新人求罩！想减肥，应该是先无氧后有氧，还是先有氧后无氧？【健身吧】

健身吧关注：3,435,648贴子：27,859,297

特别是肚子和腿上的肉多，想用跳绳来减肥不知是否可行？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-12-21 06:30回复

跳绳bi

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端2楼2013-12-21 06:30

跳绳比跑步枯燥多了，没毅力跳绳减肥真坚持不下来

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端3楼2013-12-21 06:31

空腹跳绳30分钟以上减脂效果比跑步好，但也难很多。有毅力，身体也跟得上可以选择。
有氧无氧顺序不同训练效果不同，新人就随便了，后期练线条时候再做区别。

来自手机贴吧4楼2013-12-21 07:16

收起回复

活跃不是代表我的错，抢前排是我唯一的结果

来自手机贴吧5楼2013-12-21 07:25

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴