【冬季多吃滋润养颜食品】百合：润肺、安神、润燥。山药：补而不滞，不热不燥。莲藕：生藕清热生津止渴，熟藕健脾开胃益血。梨：清热化痰，对咽喉有很好的保健作用。红枣：滋阳润燥、益肺补气，有清补效果。

圣诞快乐 小伙伴们

你就是我们小镇的皮肤健康顾问啦

好好干！小镇美容师~

【保湿补水】冬季干燥，人体体内、体外都会大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚，增厚的角质容易阻塞毛孔，形成痤疮，以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。所以，补水保湿很重要，体内补水可多吃水果多喝水，体外补水则强调把清洁做好，经常敷有保湿作用的面膜。

【喝蜂蜜五大益处】1、抗疲劳 2、抗过敏 3、消积食 4、清肠道 5、润肺止咳。不同蜂蜜养生功效各有不同：1养颜：雪脂莲蜜、野玫瑰蜜。2祛火：黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜。3润肺：柑橘蜜、枇杷蜜、桂花蜜。4缓解失眠：龙眼蜜、枣花蜜。

早上好 小伙伴们

【BB霜的使用量和手法】挤出如豆子大的份量于手背，用无名指腹均匀涂在下巴、前额、鼻子上，推开之后由外而内涂在额头，手势如涂乳霜般。份量不应太多，否则搽上后会太白和不自然，只要使用薄薄一层便达到修护及修饰的效果。

是水

对于油腻皮肤怎样保护？

怎么样洗脸最好