继续努力！
赠人玫瑰，手留余香！帮人顶贴是一种美德！

不简单，加油吧

帮顶~

我比你重，感觉我比你瘦啊。。一样的身高。。多有氧运动吧

前两天刚开始的时候做完第二天还有些酸痛，为啥现在就做的时候有点累，第二天没什么感觉了呢！这是咋回事啊？请大神指教！

三到五年吧

跟我一样，再坚持也没用和

减脂还是要做做有氧的吧，腹肌撕裂者能让你腹肌更强大，但不能减掉脂肪…

消灭零回复 回帖是一种义务，回帖是一种责任，更是对楼主的信任

加油吧！坚持下去！
　　　-- 大河向东流哇 第一分位不防守哇 (嘿嘿嘿嘿不防守哇) (回头夜店一碗酒哇) 说漏咱就漏哇,你漏我漏全都漏哇(嘿嘿嘿嘿全都漏哇) (一步被过不回头哇) 突进篮下一抬手哇 裁判哨响罚俩球哇，队友要球拔起投哇 ，数据面前没朋友哇 我是 一个三分手哇 (嘿 嘿嘿哟嘿嘿 嘿 嘿嘿哟嘿嘿) 。

不有氧，就是腹肌发达了也是一块。

快过年了，在外做小姐和小三的 要回来相亲了。如果一个女人25岁上下。家庭条件一般，没什么像样的 学历和工作经历，但是有存款，穿名 牌，长相不差，身材好，爱打扮，表 情举止成熟，还有风情，会抽烟 喝酒，恭喜你，你中奖的机会接近 100%。你幸福了，她什么姿势都会！！

不错.加油

这体型，先做有氧减脂肪吧