各位能否细讲下自己所体会到的腹式呼吸方法。【太极拳吧】_百度贴吧

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各位能否细讲下自己所体会到的腹式呼吸方法。

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1楼2013-12-23 18:14回复

摸自己肚子

3楼2013-12-23 18:46

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2025-04-07 09:32广告

逆腹式呼吸，吸气——气聚胃部，呼气——沉小腹。

4楼2013-12-23 19:05

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像狗一样.不是骂人/

5楼2013-12-23 23:18

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不是有意呼吸，气流通过备孔时呼呼作响，腹部自主的大起大伏。不过，这种情况仅是进行几次不由自主的很深的呼吸。

8楼2013-12-24 08:47

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吸气的时候再同时提肛，会有意想不到的效果。

IP属地:北京

9楼2013-12-24 10:23

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呼吸会变得缓慢，像是往气球里慢慢充气，再慢慢放气

来自Android客户端10楼2013-12-24 10:32

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感觉初练的话呼比吸更重要。

12楼2014-01-08 17:13

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