中医理论：在身体的，阴阳里，属阳。我们都知道使用车子一段时间后，需要加水换机油和保养。身体已经操劳几十年了，不知你有没有保养、和调整呢？上火，心烦，那是内热所引起，就好像被内热的火所烫伤，口舌属三焦经络管，心烦？你真是火大了。

在中医养生之道里，人每天要吃7种不同的青菜跟水果，才能达到营养补给和降热生血的效果，如果你每天缺少一两样，多年下来那你的身体，就像火烧房子，到处着火。皮肤表面的毛细孔是散热的管道，头部为最高，热上升、寒下降，如果你发觉它会心烦，长痘痘，而且有伤口，还会发热、冒烟，那你需要拿起手机打“119”了。

治疗方式：如果你不喜欢吃苦的中药或凉茶，那就买绿豆煮冰糖，清凉又退火。外加芦荟煮开水喝，如果还想要美容、美白、漂亮。那你就要再加一点薏苡仁了
“上火”是个中医术语，是指机体阴阳失衡后的内热症，“火”指体
内的一些内热症状，所以下火自然也就是指消除体内的内热症状。从
病机上来说：“气有余便是火”

火又分为虚火和实火。
虚火一般是指阴虚而导致火盛的病理现象，而实火既有外感所致，
也有脏腑失调所致。
虚火要补，实火要泻。我们临床上需要用“下火”药物治疗的多是
实火。而不同部位的火，又需要用不同的药物来“下火”。

首先谈谈“心火”：患者主要表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、
心烦易怒等症状，如果我们看看患者舌象，多可见舌尖鲜红。
治疗上可以用莲芯泡茶喝。莲芯味苦，性寒，归心、肾经。

温病条辨》中论述：“莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环
上升，能使肾水上潮于心。”
有的患者觉得莲心味道太苦，可以采用灯心草、竹叶煎水喝，这两味药
一点也不苦。伴有心阴不足，口干，失眠的患者，可以用生地煎水喝，
不仅可以清心火，还能凉血，养血。另外心火中的患者，中成药可以选
用导赤散。

“肝火”：我们常常会对一些脾气不好的人说：“哎呀，你脾气这么差，
是不是肝火又上来了？”
是的，肝火亢盛的患者多表现为烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，口苦
目赤等症状。治疗上可以选择菊花、夏枯草等泡水服用。
菊花味辛，甘，苦，性微寒，归肺、肝经。夏枯草苦、辛，寒，可清火
明目，清肝火，还可以散结消肿。
肝火重的患者，中成药可以选用夏桑菊颗粒，由夏枯草、桑叶、菊花制成，
对于肝火亢盛的病人，适当饮用，非常舒服。

“胃火”：胃火旺盛的患者说话口中气味较重，同时会有牙龈肿胀溃烂、
消谷善饥，渴喜冷饮，大便秘结等症状。治疗上可以使用芦根泡茶饮。
芦根具有清热生津、除烦、止呕、利尿的作用。食疗上我常常建议患者
用皮蛋拌豆腐吃，每天一个皮蛋，二两豆腐，凉拌后加少许盐、麻油、
小香葱，作菜吃，效果挺好；对于胃火很重的病人，可以冲服生石膏粉，
每次5克，每日两次，效果也不错。但要注意中病即止，不可久服，否则
寒凉过度，反而伤及脾胃。