求大神指导下新人训练方法【跑酷吧】_百度贴吧

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求大神指导下新人训练方法

只看楼主收藏回复

话说仰卧没啥用啊。。。
本人初一，1米76，43kg，14岁，每天最少半小时时间

求指教

送TA礼物

IP属地:安徽

来自Android客户端1楼2013-12-24 20:11回复

俯卧撑各种式，人体向上，就是拉单杠，然后就练翻滚受身吧，别的动作先不要练了，滚熟了再说

来自iPhone客户端2楼2013-12-24 20:19

同意楼上的，可以加入夹墙，定点，上墙，二级翻越等动作，慢慢开始练猴子，你会发现你的体能会上升很快。

IP属地:重庆

来自手机贴吧3楼2013-12-24 20:34

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