我文笔没有多好，只不过把我的切身经历写给小伙伴们，愿你们每天开心，同时我的文章也正在勉励着我自己。
很多人不知道，我曾经被抑郁症所困扰，它发生在我上中专的时候。 我更希望它不是因为失恋引起的，总之影响到了我的生活。
处在那个时期的我对什么事情都没有兴趣，每天都是极度的压抑。我经常在网上玩暴力的游戏，看色情的影片，殊不知这慢慢的改变了我的习性。我开始对人冷漠，自私，贪婪，一切不好的种种都向我而来。刚开始是社交恐惧症，我不敢直视别人的眼睛，因为内心是邪恶的，所以很自卑，怕人看穿了我。说话的声音完全没有底气，都随着我的过渡SY和色情影片流出去了。我怕别人会伤害我，所以很胆小，遇见熟人都避而远之。
我还不知道节制，继续被网上的色情和暴力所吸引。人也苍老的特别快，眼睛因为每天上网玩电脑和手机的缘故，度数一直飙升，而且干枯的要命。 再后来我就失眠了，刚开始还可以忍受，直到后来接近崩溃，毫不夸张的说，我有一个星期没有合眼。我想你没有经历过你不知道这是何等的痛苦绝望，我有过无数个自杀的念头，每天都是胡思乱想，全是失望、悲观、沮丧。还好，我有个没有抛弃我的妈妈，和一帮洁身自好的好朋友。
我想，我不能这样下去了，我要改变！这很重要，我希望，有烦恼的朋友能坚持一下方法，绝对能走出来！
第一件事 想方设法让自己开心！
我每天都在网上搜喜剧的电影去看，不去看一点悲伤失望的镜头。 不管睡得着与否，熄灯安静的听郭德纲的单口相声。当自己真正笑了的时候，你会发现你压抑的心情马上得到了释放。
第二件事 去喜欢遇到的每一个人
我把我喜欢的书与朋友赠送给朋友，现在她还说这对她很有帮助，其实，她不知道那时对我来说，她也正帮助着我。 去喜欢其他人，在心里默默的为他们祝福，这个方法很有效，你会发现，你原本封闭的心，一下子打开了。 原来帮助他人，让自己的亲戚朋友开心是多么令人愉快的事！ 这时候你会感到，你活着是有意义的！ 起码对身边的人是。
第三件事 坚持体育锻炼
打篮球是我一直固有的爱好，可在我想治疗抑郁的时候，我学会了打乒乓球，足球，游泳。当我运动的时候，我是非常快乐的，尤其是你擅长的运动。你会结交志同道合的朋友，在学校曾有过“斑马组合”“宇文组合”“文明组合"给当年的篮球场留下不少日落的记忆。
慢慢的我走了出来，虽然我有很多不足，阳光自信开朗是当时朋友亲戚们对我的评价。
我的社交恐惧症，用做销售克服了它，还收获了值得我自豪的荣耀。我曾经谈过最大的一笔生意是1633万，那人要买十套商铺，开连锁餐饮，可惜因为价格原因没有成交。现在科长开玩笑的的说：”班宇，你怎么这么腼腆，我像你这么大的时候，自己上市里卖大米不也挺好的么？“我心里暗笑，藏着这事没有说出口，嘿嘿，我的赚到的提成够换多少钱的大米内？
其实这当中，我很后悔的一件事，我有了婚前的性经验。 那时佣金发的很快手里又有钱，而且跟女生聊天一点也不吃力，闲下来的时候，售楼处所有的女生都愿意坐在谈判桌前和我聊天。自信变成了自负，马上和女生发生了性关系。我们住遍了杨村几乎的旅店，竟然还勾搭上酒店的前台。我没有一丝一毫想要炫耀的意思，万恶淫为首！
我想告诫朋友们，没有节制，身体会损耗的特别快，而且大量的掉头发，神采奕奕的我变得没有精神，情绪也得不到控制，爱发怒发火，朋友相继离去。而且运气会变差，这是真的。我现在经常看佛学方面的书，这叫因果报应。
好在我即使调整自己，没有受邪淫的控制。马上断了乱起八糟的关系，把每一本好书，当做我的老师。
推荐几本好书《卡耐基人性的优点》《羊皮卷》《世界上最伟大的推销员》。
这几本书，我不只读过一遍，每一遍拿笔记下了重点，有时间的话背背《弟子规》。
推荐几个励志的电影《秘密》、《三傻大闹宝莱坞》、《当幸福来敲门》《肖申克的救赎》。
推荐两个百度贴吧《佛门吧》、《戒色吧》
很多人以为我现在民政局的工作，是家人费劲心机帮我的，其实我只是要过来一个电话，自己去面试，靠信心与口才获得的。
朋友们，别再去酒吧夜店消磨青春和身体，别再把精力花在如何讨女朋友欢心上，喧嚣过后内心是多么的空虚。自己静下来看看书，练练字，用内心的善良与平静来追寻永久的快乐。