失眠这个问题一直困扰着大家，而且这种疾病常常会对大家的健康也造成很大的威胁，因此，我们来了解失眠该如何调理更重要，下面，我们来看广州名老中医怎么说。

　　现在社会压力越来越大，患上失眠的人也越来越多，失眠千万不要小视，它对大家健康的影响也是非常大的，那么，失眠该如何调理呢，下面，我们来看下。
　　1、情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致此病，治好了这些病，也就治好了本病。
　　2、保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。
　　3、养成正确睡姿。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而最好的睡姿是向右侧卧。
　　4、神经经常处于紧绷状态，身心都会变得劳累，渐渐地精神也会变差。都说好心情是治疗疾病的好药方，如果我们经常保持心情愉快，那么就会变得精神旺盛，活力四射。
　　据广州国医馆专家说，失眠对我们大家造成的影响也是非常大的，严重者还会给生命健康带来威胁，因此，我们一定要学会失眠该如何调理，让自己身体不再受失眠危害。
　　文章摘自http://www.gdgyg.com/tszk/nake/sm/1025.html