冬至已过，在数九寒冬之际，练武不仅能增强体质，还能锻炼人们不怕严寒的坚强意志。增强身体对寒冷的适应能力。由于全身通过练拳活动后，可以疏通经络，让气血流通旺盛，保证很好的气血运行，最大的效果就是濡养五脏六腑，调节人体阴阳平衡，让身体各个器官正常运作，消化能力加强，新陈代谢旺盛，改善了身体条件，健康水平和运动成绩就会随之提高。
所以大家还等什么呢？开练吧！