摘一段.......
这都归功于太极拳内功。学太极,不仅要外学形,更重要的是练内气,并知晓如何吐故纳新,如何补气、泄气,懂得顺缠、逆缠走哪个经脉。太极内功能健脑清心、调节神经,帮助消化养胃肠、呼吸并合促进血液流通循环,采气固精增强元气。习练者到达一定境界后,便可利用太极拳内功达到疏通经脉,调节五脏六腑的神效。
这都归功于太极拳内功。学太极,不仅要外学形,更重要的是练内气,并知晓如何吐故纳新,如何补气、泄气,懂得顺缠、逆缠走哪个经脉。太极内功能健脑清心、调节神经,帮助消化养胃肠、呼吸并合促进血液流通循环,采气固精增强元气。习练者到达一定境界后,便可利用太极拳内功达到疏通经脉,调节五脏六腑的神效。