一日三餐是每个人的必不可少的，要美味还是健康营养?对不同的人来说都是可以选择的，然而高血脂患者的饮食就要单一的多，控制是其最大的良方，降血脂是需要时刻警惕的，下面固生堂深圳国医馆内科中医专家为我们介绍控制高血脂的饮食新妙招!
　　高血脂表现为神疲乏力，身体怕凉，腰酸背痛，偶有浮肿等症状。饮食上应多吃土豆、莲藕、韭菜、山药、枸杞、红枣、薏米、莲子、少量羊肉、脱脂牛奶、冬瓜、西瓜、花生、核桃、山楂等。少吃运动内脏、肥肉和油腻食品。下面就是控制高血脂的饮食新妙招!

　　枸杞荷叶薏仁汤
　　用料：枸杞15克，荷叶10克，薏仁30克。
　　制法：将生薏仁炒至半熟，与枸杞共煮20分钟后加荷叶，再煮10分钟后放温服用。每日服1-2次，连服10-15天为好。
　　深圳固生堂中医提示：生薏仁要用小火炒制，以免炒过火。
　　功用说明：枸杞益肾补肝明日，荷叶芳香清热利湿，薏仁健脾祛湿。合为益肾健脾、清热利湿，适用于脾肾两虚型高血脂。
　　高血脂者外形多肥胖，表现为常暴饮暴食，饮食上以肉食为主，不爱运动，又经常睡懒觉。饮食上应少吃肥肉、动物内脏等脂肪含量高的食物。多吃豆腐、白菜、芦笋、洋葱、扁豆、萝卜、冬瓜、黑木耳、薏米、山药、花生、山楂、苹果、西瓜等。
　　冬瓜薏米粥
　　用料：冬瓜(带皮)100克，薏米30克，糯米30克。
　　制法：冬瓜洗净切块，与薏米、糯米同煮至熟烂，每日1次。
　　提示：冬瓜选用浅绿色为宜。
　　功用说明：冬瓜清热利湿，含水量高，不至增加人体热量，薏米祛湿，糯火养胃。合为清热利湿养胃，适用于湿热内蕴型高血脂。
　　控制高血脂的饮食新妙招!看了上述深圳名老中医的介绍，值得广大高血脂患者朋友高兴的是，控制高血脂的方法又多了两种，而且食物也很美味，其中薏米的功效值得注意，大家可以平时多食用。
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