【孩子早餐加点肉】
馒头和粥等淀粉类早餐能很快地给人体供应能量，
但是进餐后两个小时血糖便会下降，使孩子感到饥饿，
早餐应该增加蛋白质和脂肪。
10岁左右的孩子正是长身体的旺盛时期，
应当在早餐中增加瘦肉（1-2两）、或者豆腐（2-3两）、或者坚果（1-2两），
保证身体的正常发育。
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