科学证实了,的确有一些方法让人们相信他（她）们正爱着你，研究人员称之为“认知一致性理论”。认知一致性就是说个人会努力让他（她）们的心理认知保持一致，当出现不一致时，他（她）们会尽力恢复一致性。换句话说，人们努力让自己的行为与认识保持合拍。无论在做什么事情，他们都想感受到他（她）们是出于一个良好意愿——因为想做。
 通常从事公益事业的人，在免费完成这项任务时，会更加看重这件事情。研究显示，一个人在自愿小组中的表现越是努力，他（她）对组织工作的价值认可度就越高。如果得到经济上的补偿，大部分的人会认为那些任务是他们“必须”去做的事情。
 人们关注自己的行为，并且本能地调整自己的分析和感受与之相匹配。他（她）们对自己说：“我为这个群体这么努力地工作，我必须相信他（她）们。”通过这种方式，他（她）们实现认知一致性。如果他（她）们继续努力工作但并不相信目标，他（她）们就必须承认自己上当了，没有人想这样作，在爱情关系中也是如此。
 如果你发现你正在做的一些事情本身并没有回报，你很可能做出结论说你必须喜欢那个人，因为你不可能为了做那些事而做，因此你实现了认知一致性。

请他（她）帮个忙
 你的意中人帮你个小忙或是送礼物给你，感谢他（她），但是不要显得过于客气，要表现出你的意中人为你付出是完全合乎逻辑的事情。
 为了恢复认知一致性，你的意中人将感受到他（她）肯定非常爱你。
 特别提醒：不要做得太过火，否则，你会把这种微妙的平衡关系打破，你的意中人会觉得他（她）为你做的太多，从而使你们的感情之船倾覆沉没。

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