1月26日 天气不怎么冷了 过完年等到180可以去跑步啦！！！
早上1碗面条，吃了点番茄土豆粉丝汤
年前这五天班基本上没什么事情了
中午打算吃，，，，还没想好。。。。。。
刚吃过面条不能再吃了啊
吃什么呢。。。吃个小份的炒饭吧，然后喝碗玉米糊~

过年还是得吃，不过运动还是得坚持
原来我是这么想的，反正都得吃回来，运动不是就白做了嘛！
但现在，我会想，如果我不坚持，那么我会更胖，我坚持了，最多只是回到起点
所以运动一定要坚持！！
况且过年我只有两天是要出去吃的，其他时间还是要控制一下！！！

1月28日 还两天就放假啦！！！
早上是一碗疙瘩汤， 吃了3片火腿
上午等会出去送个文件到财政局就没事了（年根了谁还来办事啊）
中午吃什么去呢。。。回来在汇报吧~

终于又要过年了，开心，不过现在还在上班。。。
晚上又可以嗨喽~~~~弟弟来了一起搞！

楼主面食最容易肥

这个年过的可谓是昏天暗地，表弟来了，一块胡吃海喝了3天，然后感冒了，全家感染，折腾的鸡飞狗跳。。。真悲剧
现在要开始梳理一下年后的思路和打算了，一年之计在于春，没有计划的减肥不是好减肥。。。
目前状态比较差，感冒还没好利索，体重又涨到了190真是吹气球一样啊。。。离拍婚纱照还有4个月，我必须要加油！！！本年的任务还有拔牙，4个智齿要拔。。。还有脚疼得问题需要找时间去医院看看，针对减肥问题，看脚是首先需要完成的任务，定于下周六。拔牙可以周日或下周。
明天开始新一轮的减肥之旅了啊。。。不能老是让妹子牵着走啊。。。
想要让我的小伙伴惊呆一下。。。
关于计划还是老样子，快走！！！不管是什么运动只要能坚持都是好运动!!!
中午晚上要开始控制摄入，原来吃大碗的现在吃小碗，多吃青菜，晚上喝稀饭吃点配菜可以但不能吃肉，下午如果饿可以吃个苹果，然后还是一三五俯卧撑二四六卷腹，等天气暖和之后晚上快走之前也加上，一天2次。。。饮料啤酒甜食什么的都去死把！！！！
鉴于我过去经常吃零食的原因，我决定每天出门只带两块钱，其实这只是个不是办法的办法，我必须要控制我的欲望，而不能让欲望控制我！！！想吃的时候就要想想我的偶像，想想我瘦下来的样子，想想那些色气男星的身材！！！想着不能吃不能吃！！！

2月10日 天真尼玛冷，做办公室空调30度都感觉不到。。。
早上1碗疙瘩汤，吃了及片火腿
早上起来左脚小拇指还裂了，真是胖人事多。。。不过没事现在已经不疼了，晚上继续
中午去喝了一碗牛肉汤， 一碟土豆丝，2个烧饼
等会做几个 俯卧撑
晚上还是继续稀饭，苹果留明天再吃吧。。。
然后晚上继续快走去啊！！！

2月11日 马上到 情人节了啊
早饭时面条，土豆番茄粉丝汤、炒蛋
等会出去送个文件，溜达溜达
刚刚一个哥们喊着晚上聚聚，汗，酒肯定得喝，我只能保证多吃蔬菜少吃肉，恩，一定要做到
那中午就简单吃点好了。。。本来打算去吃拌饭的

唉。。。。

前几天由于没有运动，晚上只喝的稀饭。。。也就没有更新
十五晚上小聚了一把，吃了点东西
今天去拔了两颗智齿，现在 疼得有点神志不清了。。。

从中午到现在只喝了一碗牛奶。。。正好借此机会开始继续锻炼了。。。
希望明天不要太疼了。。。

2月17日 不是很疼了但是很别扭
早上起来一称96.2kg（以后每天上重量）。。。最近确实是胖了很多啊
早饭1碗牛奶打发了
中午打算买个面包，喝杯豆浆吧，不能再喝牛奶了吧。。。
本来想喝碗豆腐脑，但不知哪里有卖的。。。纠结。。。

2月18日 大扫除啦。。。
早上起来一称95.0kg。。。然后喝了一碗牛奶就上班来了
上午打扫了一下卫生，下午目测要继续
中午还没考虑好怎么解决。。。纠结

2月20日 昨天居然忘记了更新 罪过罪过
昨天打扫一天的卫生，迎接检查。。。晚上去妹子家吃饭，太热情了，非要给我盛饭，我累个去，还吃了点水饺和糖。。。不过看来我还是不适合绝食的说，拔牙3天基本什么没吃光喝的牛奶就已经想的难受了。。。
今天暂时没什么任务，早饭是方便面（因为好咬好入口。。。）
中午打算去吃个软软的鸡蛋灌饼，喝杯豆浆，面条暂时还咬不动。。。
下午开会，不知道有木有时间锻炼一下
晚上继续喝稀饭，等什么时候牙好了再吃苹果，咬不动啊
这两天天气转凉，晚上没事在家里锻炼，无氧运动+原地走

我还是控制不了自己想吃的欲望，苦恼啊
老婆、家里人整天刺激我，吧友们经常挖苦、毒舌我都觉得自己脸皮很厚了没什么感觉。。。
整天说自己减肥减肥，却不见成效。。。
我在想过去自己是怎么控制的，难道真的没有压力？
我想给自己争口气啊！
记得第一次，老妈整天在我耳边嘟囔，我气不过就开始的锻炼
这次是我的最后一次机会了，结婚后很难再有这么好的机会了
我不想放弃，我想继续努力
周六晚上爸妈喊我老婆来吃饭，也是我决定的最后一次
这一次，我要好好珍惜，如果以后再出现我控制不住的情况，就再也不上了，
只能说明我充其量也就这种程度罢了，再出现也是只能打脸。
呵呵，现在我说他们都不信了，但是我还是要说，
毅力，不要让他们瞧不起我！我不要再畏畏缩缩，直不起腰来！
下午睡醒后吃完水果就开始做运动！省的拖到后面更不想练了！
现在天气好了，晚上可以去走了！！！
希望可以看到真正的自我！
话说回来，自从上班以后我的精气神一直处于浑浑噩噩的状态，觉得没什么追求了，房子、工作、妹子都有了，看来还是自己的认识不够啊！
我要自我施压了！从今天，2月20日，到拍婚纱照还有整整3个月
以后目前190多斤的状态，我最少要瘦20斤，才能拍出满意的照片
立帖为证，在这不到90天的时间，我必须要瘦到170到175斤！
任何人都不能阻挠我！
因为，我必须为自己拼搏一次了。