3月21日 今天上午很重要啊
早上一称果然93.2kg。。。这尼玛什么时候能瘦下来！！！？？？一个星期1斤的速度。。。这太我次奥了。。。不行，，，我必须想办法终结这样的蛋疼减肥方式。。。晚上控制自己不吃肉，这次说什么我也不吃肉了。。。少吃肉难控制？么事 我不吃就行了！！！然后一碗稀饭，少吃点就够了！！！！！！！在妹子家或许做不到不吃肉，但在我家肯定可以！！！然后吃完饭不论多晚都必须去快走！12点也得去！！！ 我的毅力可不能败在这些拖我后退的人身上！！！烦死了！
早饭就吃了两块饼干，一碗南瓜汤。。。郁闷！
上午来到就在整理材料，过会开会！
中午还得去赴宴，不过中午还好，多吃点晚上就可以苹果了！
今晚上目测没事，俯卧撑之后快走！

3月22日 去买了个PSP没事的时候玩玩
早上1个手抓饼，1杯豆浆
中午1份过桥米线
下午去游泳
然后晚上什么也没吃就睡了
3月23日
早饭去吃了个肉夹馍，1碗米线
中午1碗米饭，吃了点 菜
晚上又喊妹子来吃饭。。。
然后快走

3月24日 今早起来心情就不好
昨天早上是92.2kg，今天早上是93.4kg。。。我打开更新的帖子一看。。。20天就瘦了1公斤、、、再说我健康减肥，尼玛20天2斤的速度这还减个蛋。。。昨天其实我控制了也吃的不多。。。不过牛肉还是吃了不少。。。真是够了。。。我跟我爸妈说1周吃一次就够了，，，还让不让人活了。。。今天晚上不吃饭了。。。可气的是我爸还奚落我，说我不吃不吃还是吃了。。。行，那我就不吃给你看！！！我的毅力，加油啊！！！
直接吃苹果我做不到，家里人也不允许！！下次我定量！！！
荤菜吃两口，素菜吃四口，这样总行了吧！！！控制不住我就限制量！！！oye！
早饭1碗米饭，吃了些昨天的剩菜
上午暂时没有外出计划
中午打算去吃个鸡蛋灌饼，1杯豆浆解决
下午一个苹果
晚上不吃东西，什么时候下到92以下，再吃苹果
然后练练手臂力量，下楼快走！！！！
PS;从今天开始加入器械了，一三五力量，二四六腹部

3月26日 今天很爽
早上92.5kg，还好不是很多，我发现肉不好消化，我在家吃的也很多，但重量就厉害。。。以后注意点咯
早饭是牛奶+面包
然后上午去了上级单位。。。
中午回家吃的1碗半米饭，吃了些土豆肉丁，黄豆芽炖粉条
晚上妹子来我家吃饭，但我为了贯彻以前制定的前一天吃多第二天晚饭不吃的铁律，愣是一口饭没吃，我太佩服我自己了！！！我还是有毅力的！！！我就说我的毅力可不是那种软趴趴的！！！继续加油！！oye！
晚上继续器械的家伙~

3月27日 功夫不负有心人
早上91.8kg，果然是饿的嘛。。。感觉还有宿便的样子。。。
早上2块煎饼，1碗稀饭，吃了点昨天的剩菜
上午居然起雾了，貌似没有外出计划
中午打算去吃鸡丝面或者炒面，到时候看情况吧

3月28日 晴
早上体重91.3kg 。。。啊哈哈，继续努力啊努力！！！fight！
早饭1碗面条，吃了些土豆番茄粉丝汤、炒蛋
中午打算请同事吃顿饭，有要事相商
话说晚上的无氧运动要先停一下了。。。我要练手风琴。。。给我妹子一个惊喜的说
打算4月中旬实施把。。时间不多啦。。。赶紧抱佛脚了！！！

3月30日和31日
早中晚都吃了。。。而且还不少。。。
自我堕落的代价就是一个星期的辛苦泡汤了。。。
呵呵，再生气也不能拿自己的身体开玩笑。。。切记啊切记！！！
自我放纵了，最后受累的还是自己

3月31日 天气晴朗
早饭半个面包，一碗牛奶
上午暂时木得外出计划
中午打算请同事吃饭去

4月4日 本来想练练器械。。。不过我的曲子还没弹好
还是先赶紧练练手风琴吧。。。
早上1碗牛奶，几块饼干，两口面包
上午去大扫了个除。。。现在胳膊还酸酸的
中午请隔壁姐姐去吃饭，麻辣香锅
看来晚上只能苹果，练琴，快走了

4月5日 今晚爸妈喊妹子来家里吃饭。。。
这周又是没什么成果的一周啊。。。话说最近松懈的很厉害这星期，不行不行。。。继续加油！！！！
早饭回去吃米线好了。。。中午随便一吃

俗话说逆水行舟，不进则退，上个星期的事情不知为啥很多。。。
周一晚上去妹子家吃饭
周二晚上拜把子
周三周四在家忙淘宝、做求婚前的筹备
周五有接待
周六在我家吃饭
周日去妹纸家吃饭
昨天爸爸朋友请客，得，跟着去了。。。
虽然我吃的不是很多，但也喝酒了，不和不要紧，一喝就犯困。。。晚上就没法走了。。。累得要死。。。
结果现在体重明显回升趋势

事情都赶到一起了，群众路线、应急工作、领证、婚纱照都在5月。。。强力！！！
加油！本周继续重申苦行僧生活，我的毅力要继续坚挺啊！！金枪不倒啊！！！
由于时间紧迫，形势严峻，我打算这一周不休息，快走一周后
下周开始跑步，一三五慢跑快走结合，二四六匀速跑

最近几天暂时没什么事情，但周末肯定要请给我帮忙的朋友们吃饭滴
到时候我少吃，让他们多吃点

4月9号 真尼玛热啊
早上体重92.3kg。。。反反复复啊。。。不管了，反正已经定好不管下周多少斤都去跑步！！
天也开始热了，观众也有了！！high起来吧！！！
早饭1碗面条，吃了些菜花、番茄土豆粉丝汤，一个鸡蛋
上午从9点半开始跑到现在，到各个单位去拜访。。。目测下午继续。。。好吧，就当减肥啦！还能看风景。。。
中午隔壁姐姐要请我吃菜煎饼，正好，我正想去吃的说！！

4月11日 今天居然有点凉
早上题中92.3kg。。。昨晚上吃了点东西。。。
早饭吃了妈妈包的荠菜肉水饺
中午去各个单位溜达溜达，然后和朋友去吃的鸡丝面
下午在跑步吧浏览帖子，好久没去逛逛，确实那边的运动氛围更好啊。。。不像这里都是绝食的妹子。。。好孤单。。。
我已决定，从下周开始跑步咯！！！一三五先快走，二四六慢跑，适应身体节奏，找找极限~~
晚上请朋友们烧烤，有事情请他们帮忙所以。。。