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半个体育生求助!

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半个体育生的意思就是——身体原因,两年没练了,如今高一,想练回以前的状态(没教练)各位能支个招么?


来自Android客户端1楼2013-12-30 14:13回复
    求大体育生们支招!!


    来自Android客户端2楼2013-12-30 14:21
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      多锻炼,坚持每天300个仰卧起坐,300个蹲起


      来自iPhone客户端3楼2013-12-30 14:22
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        还有力量


        来自iPhone客户端4楼2013-12-30 14:23
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