（摘自《德慧智经典诵读 操作指导手册》，这里只是摘抄，比较适合成人，教师应用请详细阅读手册，更有针对性）
恭敬感恩是打开经典大门的金钥匙
1， 前期准备：
⊙身体调节 端正身姿 平稳呼吸
全身放松，脊柱挺直，端正宁静，面带微笑。
张口呼出体内浊气，然后逆腹式吸气，吸气时请关注一下自己的鼻尖，并使小腹瘪下去。掌握好自主呼吸模式，调整呼吸至细、匀、深、长。
至少认真练习三次！
预备3要素：身体端正，脊柱挺直；呼吸平稳，快乐放松；恭敬感恩，心无杂念。
原理：脊柱挺直有利于调动肾气上行，使精力充沛、头脑清醒。 呼吸是生命的重要特征。调节呼吸，不但有助于身体健康，也有助于使注意力集中，思绪宁静。
⊙心理调节 平静专注 快乐轻松
身体调节安静下来之后，请观察自己的内心，摒除纷乱的念头，心中正气肃穆，平静专注。想象心灵像春天怒放的鲜花一样绽放，快乐、开阔、没有阻碍。可以想象天地与自己连通起来，合而为一，心灵像海洋一般宽广，无边无际。
原理：快乐放松的心态下容易启动右脑慧识对经典进行深层次体悟。 恭敬感恩的心态，能使诵读者保持开放受纳的状态接纳经典文字中的内涵，决定了诵读者能否真正走入经典以及体悟的深浅。
⊙心理调节 开启户牖 敞开心灵
诵读《开卷歌》，想象相应的身体穴位门窗都打开，甚至每个毛孔都在快乐的呼吸新鲜空气。
我爱德道能，打开头顶门，灌入身体内，滋养精和神。（开天门）
我爱德道能，敞开劳宫门，吸收光和气，养心又养神。（开劳宫）
我爱德道能，打开心胸门，增强智和慧，一生都聪明。（开膻中）
我爱德道能，敞开涌泉门，浊气都排尽，健康无疾病。（开涌泉）
我爱德道能，五色五德明，绿红黄白黑，五臓各分明。（各分明）
原理：人体就像房屋一样，有门窗（穴位）与外环境相连通。 在诵读经典时，要注意打开这些身体的门窗，让人与天地自然的联接更紧密。
⊙诵读归道愿词：
道，请接受我不全的德性，让它周全圆满上善合道，把道德奉献给众生！
道，请接受我失德的心灵，让它与您融合为一，为众生道德回归照明镜！
道，请接受我载因的身体，让它为道而工作，无私奉献，为众生的道德而存在！
道，请接受我的意和思想，让它们与您时刻相应，起心动念不离道德！
道，请接受我性命的全部，让它们成为道德手中的工具，服务于众生道德的回归！
原理：净化心灵，拓展志愿，坚定道德信念。 锻造新一代国人共同的道德复兴宏愿，培养深广的奉献精神，这是我们诵读经典、学习道德根文化的出发点和归宿，必须要深入灵魂，每日必诵，深植入心，不可或缺。
2，诵读 双一章21遍（最少9遍）或全篇1遍或其他章节，灵活掌握。
3，感恩结束
1）静而空 专注凝神 纯净心灵诵读结束后，清空大脑和精神系统的各种意念，持续几分钟，有开慧作用。
2）感恩祝福：
我以仁德感恩心，
至诚感恩《德道经》，
感谢赐营养，
滋养我心身，
回报国与民。
3）结束动作双手放在小腹上，深深吸气三次。双手搓热，放在眼睛上，保养眼睛更明亮。再搓脸、后脑、颈椎，拍一拍肩膀，舒展一下身体。
本次经典诵读结束。