我把我们班一女的吓哭了，怎么办，求帮助

今天我把一玩具蛇扔在一女的的凳子上，然后她被吓哭了，我向她道歉都不理我，我当时就哭了，可惜她还是不理我，我各种办法自虐，自己痛得要死她都不知道，怎么办？我好愧疚啊，我是不是罪大恶极，咳，帮我想办法啦。