带够了钱进入自助餐厅后，首先开始第一项——水果大餐。
第一步
水果在食用后约三十分钟后开始腐烂，从健康的角度来讲，餐前半个小时吃水果是最科学的，同时，餐前吃水果也起到了开胃 的作用，对吃垮自助餐厅打下了良好的基础。
接下来，各位吃客，不要羞涩，不要迷茫，直接杀向海鲜！
第二部
三文鱼 金枪鱼 北极贝等海鲜类食品在人体消化时间最长，大约两个小时，所以在使用完水果，休息三十分钟，然后直接毫不羞涩的“K”海鲜 ，吃自助餐不吃生鱼片怎么能把成本收回来呢，所以不要多说了，吃之！

吃完生鲜类，就该使用其他一些海鲜类如螃蟹 龙虾 等等，还是那句话，脸皮要厚看到螃蟹什么的不要拿个一两只就完事，吃个五六只是很轻松随意的，也是收回成本的必要条件。

第三部
吃到这里，开胃环节也差不多了，同时成本也基本确定收回了，接下来可以惬意的食用各种肉类，如牛扒 还有羊扒等等。

吃完这些肉，估计吃的腻的可以了，从健康的角度出发，我们需要一盘沙拉来对之前一轮的轰炸进行一番调理。
第四部
如果吃到这里你觉得已经可以就打错特错了，不要急着走人 ，自助餐的点心冷饮我们还没有享用呢，这个时候可以挖挖冰激凌球，聊聊天，回味一下服务员看你吃了一盘又一盘所露出的惊讶表情哦~
第五步
最后小编还有几点强调的，一定要按照顺序分层进食，吃自助餐最忌大杂烩！
本教程实践后如果你还没有吃饱可以从头进行第二伦...第二轮.......