2014.1.5今天是第二天，加油，早上吃了一个面包和两片苏打饼干

下面介绍我自己的情况希望对大家有所帮助，身高166体重112，计划一个月减到100斤，暂时的，

希望大家不要过度减肥导致反弹，我说一下方法大家试一试看对自己有效没，第一每天吃早饭尽量少吃，第二午饭吃半饱，第三下午三点以后尽量不要吃东西，对于刚开始减肥的人实在饿的不行可以吃一两片苏打饼干，但八点以后绝不可以吃东西，

今天下午三点到现在什么都没吃，说实话有点饿，但是需要坚持，加油

2014.1.7第四天，今天早上吃了点面包，中午面，加油

楼主我也要跟你一起减肥,我的姓名;想想.体重62.5KG.身高1米64.

2014.1.8第五天，早上吃了点面包，继续加油，

今天介绍一下减肥会发生的变化啊，希望对你们有帮助
首先减肥的美眉都知道前几天减肥会很明显，越到后面越慢，这时候千万不可以放弃噢，这是很正常的，一两周掉一斤都是很正常的，所以要坚持，三个月后你就会发现自己变瘦了，最后要说明的一点是，减掉的几斤肉肉一般一周才会看出来，也就是外表才会发生变化……所以加油，坚持噢

下午一个玉米，加油

第六天，早上饼子，中午半碗饭土豆，下午几块鸡肉，完毕

第七天，早上面包，中半碗米饭木耳炒肉，晚上面包，柚子