身高157cm
体重60kg
是个标准的大胖妞

谁可以告诉我些真有用的方法！！

首先，谁可以告诉我纯绝到底好不好！！？

什么时候是黄金周？？

吃什么可以减肥？？

速瘦就选择断食，就是断主食。
断食包括：苹果断食。黄瓜鸡蛋断食。清水断食。。。等等
纯绝更快。期间只能喝黑咖啡，蜂蜜水，柠檬水，清水，盐水。

慢瘦：①过早不食。
就是只吃早饭，午饭和晚饭不吃。
②过午不食。
就是只吃早饭午饭，晚饭不吃。
缺点：不容易控制，容易想再吃东西

纯绝一定伤身体，但效果好，当然会反弹，但重点是看你纯绝后的复食。
要纯绝就一次拼到底，不要断断续续反反复复。
对身体不好
纯绝一次让成功到来。
然后好好复食
复食初期第一星期建议吃水果蔬菜，不要吃到很饱，刚好就好。
第二星期可以吃流食，如：小米粥，奶制品，清汤。。。等等。

黄金周就是姨妈过后的那几天，减肥的最佳时期，体重掉得最快的时间，好好利用

吃白菜，苹果，黑咖啡，柠檬水，一切水果蔬菜。有利减肥。

回复 初见丶初恋 :木有注意什么，姨妈来就对她好，走了就继续减肥