昨天我们高 一体育队随高三体育队联考。 他们五项我们只有三项。 175cm 60kg 100米13秒9 二级蛙跳5米。800两分五十秒。 求大神教我怎么突破怎么去爆发啊啊啊。 有没有详细一点的计划阿。感谢大家。