引导语：生活中，我们总会遇到些不如
心意的事，然后就会影响了自己的情绪，
可能烦躁，可能痛苦，总有这样那样的事
会让自己不开心，其实人活着，开心也是
一天，不开心也是一天，为何不能开心的
活着呢？更何况，很多事情都是可以放下
的，很多情绪都是可以调节的，比如试着
放下下面这15件事，调节自己，你会变
的更加快乐。
1、放下争论对错。
有许多人不能认识到自己也是犯错
的，而是希望自己永远正确，殊不知，这
对我们良好的人际关系是一个巨大风险，
也给我们或别人带来巨大的压力和痛苦。
仔细想 想，这真是的值得的吗？因此，
当你感觉自己急切投入到争论对错的时
候，请问一下自己，这样做真的是对的
吗？对自己真的是有利的吗？我们的自我
真的就那样大 吗？
2、放下你的控制欲。
要愿意放弃你对身边人、环境和事物
的控制欲。无论他们是你爱的人，还是你
的工作伙伴，或者仅仅是大街上一个陌生
人，请允许他们遵循自己的状态，这样你
就能感受到更好。
3、放下责备。
不要去责备别人做了什么，或者没有
做什么，也不要凭着你的感受去责怪别人
怎样，或者没有怎样。停止流失你的能
量，开始对自己的人生负责。
4、放下你的自怨自艾心态。
许多人之所以痛苦是因为他们消极
的，不洁净的和反复出现自暴自弃的心
态。不要相信任何消极的自怨自艾的想
法。这样你会更好。
5、放下对自己有限的认识。
我能做什么，我不能做什么？什么是
可能的，什么是不可能的？现在，放下你
对自己问题的思考，对自己有限的认识不
应该让你圈禁自己。张开翅膀，尽情飞翔
吧！
6、放下抱怨的心态。
停止你一贯对（人、环境、事物）的
抱怨吧！除非你愿意，没有人能使你不快
乐，没有环境能让你沮丧可怜。不是环境
引发了你的这些感受，而是你自己选择
的。不要低估积极想法的能量。
7、放下批评。
不要去轻易批评与你不同的人和事。
我们都是不同的，但我们又都是相同的，
我们都希望快乐，希望被人爱和理解。
8、放下虚荣心。
停止去迎合和取悦别人，因为这是做
不到的。只有当你放下伪装，摘下自己的
面具时，你才能接受和拥抱真实，这时别
人也才能被你吸引。
9、放下惰性。
改变是好的，改变可以帮助你从A到
B，改变可以改进你和你周边人的生活。
跟随你的运气，拥抱改变吧，不要去抗拒
它。
10、放下随意判断的心。
不要给那些你不了解的人和事轻易下
定义，贴标签，尽管有时它们看起来很怪
异不同，尝试一点点打开你的心灵。记
住，头脑在打开的时候才会工作，高级的
愚痴就是轻易拒绝那些你一点也不了解的
事。
11、放下恐惧。
恐惧只是一个幻觉，它并不真实存
在，只是你创造了它，它只存在于你的头
脑里。只有一样东西令我们恐惧，那就是
恐惧本身。
变好。
12、放下借口。
把那些借口送走，告诉它们被解雇
了。你不再需要诸多借口。大多数时候我
们限制我们自己，因为我们总是使用这样
或那样的借口，而不是改进我们的生活和
努力成长。我们被它们障碍了，被它们欺
骗了，要知道99%的借口都是虚假的。
13、放下过去。
我知道这是很难的，尤其是过去十分
美好，而未来令人恐惧的时候。但是你不
得不认真考虑现实，因为现实才是你拥有
的。过去虽然是你渴望的，但那只是你的
一个妄想。你必须回到现实认清这一点。
不要令自己迷惑，活在当下，享受当
下。毕竟人生是旅程，而不是终点。
己做好准备，保持一个清醒的意识，仅仅
活在当下。
14、放下执着。
这个概念，对于我们大多数人来说确
实很难领悟，对我本人也是如此。但是这
依然不是不可能的。你可以通过花时间不
断地锻炼一点点做到。放下执着就是超然
物 外，放下一切，但这不代表你可以放
弃爱，因为爱与执着是两回事，执着更多
的来源于对失去的恐惧。而爱是纯净的，
宽容的，不自私的。
会恐 惧失去。
放下执着，你将变得十分平和，宽容和安
详。这时，你能够理解一切事物，甚至包
括你并未体验过的事。这种状态超越语
言。
15、放下别人的看法，自己过自己
的生活。
太多的人在为别人生活，而不是他们
自己。他们总是根据别人的观点去生活，
包括别人认为好的，父母认为好的，朋友
认为好的，老师认为好的，政府认为好
的，媒 体认为好的，甚至敌人认为好
的。他们忽视内在的声音，内心的呼唤。
他们总是忙着取悦别人，为别人的期
望生活，而忘记控制自己的生活，忘记他
们到底喜欢什 么，到底想要什么，到底
需要什么。最终，他们忘记了他们自己。
请记住，你拥有自己的人生，这是一项权
利，它是属于你的，你必须为自己的人生
而活。尤其注意 不要让他人的意见左右
你的道路。
——以上内容转自微信，由【世界很有趣】整理，本楼主转载
心意的事，然后就会影响了自己的情绪，
可能烦躁，可能痛苦，总有这样那样的事
会让自己不开心，其实人活着，开心也是
一天，不开心也是一天，为何不能开心的
活着呢？更何况，很多事情都是可以放下
的，很多情绪都是可以调节的，比如试着
放下下面这15件事，调节自己，你会变
的更加快乐。
1、放下争论对错。
有许多人不能认识到自己也是犯错
的，而是希望自己永远正确，殊不知，这
对我们良好的人际关系是一个巨大风险，
也给我们或别人带来巨大的压力和痛苦。
仔细想 想，这真是的值得的吗？因此，
当你感觉自己急切投入到争论对错的时
候，请问一下自己，这样做真的是对的
吗？对自己真的是有利的吗？我们的自我
真的就那样大 吗？
2、放下你的控制欲。
要愿意放弃你对身边人、环境和事物
的控制欲。无论他们是你爱的人，还是你
的工作伙伴，或者仅仅是大街上一个陌生
人，请允许他们遵循自己的状态，这样你
就能感受到更好。
3、放下责备。
不要去责备别人做了什么，或者没有
做什么，也不要凭着你的感受去责怪别人
怎样，或者没有怎样。停止流失你的能
量，开始对自己的人生负责。
4、放下你的自怨自艾心态。
许多人之所以痛苦是因为他们消极
的，不洁净的和反复出现自暴自弃的心
态。不要相信任何消极的自怨自艾的想
法。这样你会更好。
5、放下对自己有限的认识。
我能做什么，我不能做什么？什么是
可能的，什么是不可能的？现在，放下你
对自己问题的思考，对自己有限的认识不
应该让你圈禁自己。张开翅膀，尽情飞翔
吧！
6、放下抱怨的心态。
停止你一贯对（人、环境、事物）的
抱怨吧！除非你愿意，没有人能使你不快
乐，没有环境能让你沮丧可怜。不是环境
引发了你的这些感受，而是你自己选择
的。不要低估积极想法的能量。
7、放下批评。
不要去轻易批评与你不同的人和事。
我们都是不同的，但我们又都是相同的，
我们都希望快乐，希望被人爱和理解。
8、放下虚荣心。
停止去迎合和取悦别人，因为这是做
不到的。只有当你放下伪装，摘下自己的
面具时，你才能接受和拥抱真实，这时别
人也才能被你吸引。
9、放下惰性。
改变是好的，改变可以帮助你从A到
B，改变可以改进你和你周边人的生活。
跟随你的运气，拥抱改变吧，不要去抗拒
它。
10、放下随意判断的心。
不要给那些你不了解的人和事轻易下
定义，贴标签，尽管有时它们看起来很怪
异不同，尝试一点点打开你的心灵。记
住，头脑在打开的时候才会工作，高级的
愚痴就是轻易拒绝那些你一点也不了解的
事。
11、放下恐惧。
恐惧只是一个幻觉，它并不真实存
在，只是你创造了它，它只存在于你的头
脑里。只有一样东西令我们恐惧，那就是
恐惧本身。
变好。
12、放下借口。
把那些借口送走，告诉它们被解雇
了。你不再需要诸多借口。大多数时候我
们限制我们自己，因为我们总是使用这样
或那样的借口，而不是改进我们的生活和
努力成长。我们被它们障碍了，被它们欺
骗了，要知道99%的借口都是虚假的。
13、放下过去。
我知道这是很难的，尤其是过去十分
美好，而未来令人恐惧的时候。但是你不
得不认真考虑现实，因为现实才是你拥有
的。过去虽然是你渴望的，但那只是你的
一个妄想。你必须回到现实认清这一点。
不要令自己迷惑，活在当下，享受当
下。毕竟人生是旅程，而不是终点。
己做好准备，保持一个清醒的意识，仅仅
活在当下。
14、放下执着。
这个概念，对于我们大多数人来说确
实很难领悟，对我本人也是如此。但是这
依然不是不可能的。你可以通过花时间不
断地锻炼一点点做到。放下执着就是超然
物 外，放下一切，但这不代表你可以放
弃爱，因为爱与执着是两回事，执着更多
的来源于对失去的恐惧。而爱是纯净的，
宽容的，不自私的。
会恐 惧失去。
放下执着，你将变得十分平和，宽容和安
详。这时，你能够理解一切事物，甚至包
括你并未体验过的事。这种状态超越语
言。
15、放下别人的看法，自己过自己
的生活。
太多的人在为别人生活，而不是他们
自己。他们总是根据别人的观点去生活，
包括别人认为好的，父母认为好的，朋友
认为好的，老师认为好的，政府认为好
的，媒 体认为好的，甚至敌人认为好
的。他们忽视内在的声音，内心的呼唤。
他们总是忙着取悦别人，为别人的期
望生活，而忘记控制自己的生活，忘记他
们到底喜欢什 么，到底想要什么，到底
需要什么。最终，他们忘记了他们自己。
请记住，你拥有自己的人生，这是一项权
利，它是属于你的，你必须为自己的人生
而活。尤其注意 不要让他人的意见左右
你的道路。
——以上内容转自微信，由【世界很有趣】整理，本楼主转载
