冬天已然到了很久了，今年的冬天不是非常的寒冷，季节的变换对于女性来说通常是要调理好自己的体质来适应季节，否则就会出现不适应的现象，这样就会被忽冷忽热的气温所侵袭。对于女性保健品的选择也是一个很重大的任务，不同的体质适应不同的保健品，要怎么选择适合自己的女性保健品呢？

20岁左右的青年女性多补充一些复合维生素，能提高自身免疫力，还有防老抗衰的功效。此外，爱美的女性可选择有排毒养颜功效的保健品，如芦荟类的保健品。
此外，青年女性要慎补维生素E。维生素E因其美容功效很受女士的青睐，但目前膳食中提供的维生素E已基本能满足正常的人体需要，不用多补。否则，过量服用会增加出血的危险。
40岁左右的更年期女性，含大豆异黄酮的保健品更适合。能很好地缓解更年期综合征、改善骨质疏松，可每天早晚饭后服用。
此外，补铁是女人一生都不容忽视的重要“功课”。
这是很具有代表性的两个年龄阶段的女性所需要的保健品的选择，女性保健品就是因人而异，这样，才会找到自己最适合的。