吧里面有没有练过aa4的？【篮球技术吧】

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吧里面有没有练过aa4的？

只看楼主收藏回复

如题，

送TA礼物

IP属地:河北

来自Android客户端1楼2014-01-08 06:30回复

aa4是啥

IP属地:重庆

来自Android客户端2楼2014-01-08 07:13

木有

来自Android客户端3楼2014-01-08 07:27

木有，只是适度的提踵

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2014-01-08 07:29

是什么东西。

IP属地:陕西

来自iPhone客户端6楼2014-01-08 08:18

时间太长了吧…

来自Android客户端7楼2014-01-08 09:15

应该很多

来自Android客户端8楼2014-01-08 10:52

有。

来自Android客户端9楼2014-01-08 11:30

一大堆

来自Android客户端10楼2014-01-08 11:30

受伤的不少。本来打算练习呢。后来看不受伤的比较少，我就没有试

来自Android客户端11楼2014-01-08 11:31

标准的练到了第9周，后来听说影响发育就减了量，现在差不多快完了

来自Android客户端12楼2014-01-08 12:26

收起回复

2年前因为暑假我练了一个月，效果真的很好，不过副作用也很大！正是这A4我膝盖发炎了！所以练A4可以但强度要小，身体要紧

来自Android客户端13楼2014-01-08 14:21

练了四周就练不下去了。不过弹跳增加了六七厘米吧

IP属地:广东

来自Android客户端14楼2014-01-08 17:31

收起回复

感觉那都不靠谱，要是自己在家练没人监督根本坚持不下来

16楼2014-01-08 21:02

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