朱砂掌该怎么练？

朱砂掌看似简单，其实没有师傅指引，自己练习中不去参悟，很难练出水平。别先看朱砂掌的动作简单，它和太极拳、八卦掌、大成拳等内家拳有很多相同的地方。

沙了个发。

基本上，我把朱砂掌当成有氧运动。哈。
它即没有站桩的枯燥，也没有寻常静气功的胡说八道。
估计不脱离科学常识，都能有益健康。

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网上朱砂掌教学视频是全的吗

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