厦马过后该跑什么

自己看图吧

要找男盆友的必须准备练起来了

跑出好身材，头发飘起来

村上春树的《当我跑步时，我谈些什么》里引用过一句话：痛苦无法避免，磨难可以选择。跑者最大的乐趣就是能够享受跑步，还有健康和好身材~

……不喜欢跑步……跑步机半小时要我命。我等着天热了去游泳T_T

《天生就会跑》（pp.11-12）：既然地球上的其他哺乳动物都可以自由奔跑，为什么人类就不可以呢？

跑步最大的好处是简单方便，有双跑鞋就行。当然，赤脚跑者除外~

跑步最难的不是道路，而是意志力。失去斗志，比赛也就结束了。请问看到下图后，男生们是否会觉得斗志昂扬呢？

还有人说跑步会腿变粗吗？请参考网上的8周或16周零基础训练方案，从慢走开始。注意合理搭配饮食和休息等。请注意，不同的训练方法效果可能会有不小的差别。健康的身材不是饿出来的，跑者可以看起来很瘦很瘦，追男神或推男神时却可以很有力量~

跑步的好处，只有跑了才会懂

从慢走开始现在懒得照顾车子 去海韵都用走的