合理饮食预防乳腺癌
预防乳腺癌的发生，可以做到以下合理饮食。
多吃豆制食品：
豆类食物的增加，使人体摄入大量的豆类蛋白，可产生一种类似于雌激素的化合物，然后被体内的胡萝卜素转化成一种新的物质，这种物质能够抑制体内的致癌性物质，对预防乳腺癌具有明显的作用。
多吃大枣：
大枣中含有大量的环式一磷酸腺苷和能增强机体免疫功能的维生素，可以抑制乳腺癌细胞的形成。
多吃蔬菜：
菜花、茴香、菠菜、胡萝卜和西红柿等蔬菜中都含有大量的胡萝卜素，具有抑制和杀灭癌细胞的作用，从而降低绝经前妇女的乳腺癌发病率。
多食用大蒜：
大蒜不仅可以预防乳腺癌，而且还可以起到移情的治疗乳腺癌的作用。大蒜中富含一种叫“要力克”的无味物质，它对癌细胞的形成具有明显的抑制和杀灭作用，还能激活和增强人体的免疫系统，从而消灭癌细胞。
在日常生活中，女性要改变不良的生活习惯，少食高脂食物，多吃蔬菜和水果，尽量不抽烟，不喝酒或少喝酒。学会减轻工作压力，切莫滥用雌激素，养成正确的饮食习惯，减少脂肪摄入，定期运动锻炼，这是最好的预防乳腺癌的方法。