双脚合并为什么蹲不下去【柔韧吧】

03月02日漏签0天

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双脚合并为什么蹲不下去

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肯定是哪地方柔韧不好哪里啊

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-01-10 16:38回复

腿筋短，多做勾脚座位体前屈，最好找个人拉，尽可能拉，但注意不要拉伤，腿筋可以拉长的。我就是这样，老师叫我拉，就是有点疼哈，不过和踩胯什么比起来弱爆了。注意拉的那个人用脚抵住你的脚，一定要勾脚

来自Android客户端2楼2014-01-10 21:09

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那里

来自Android客户端3楼2014-01-13 12:50

楼主我也是啊！！蹲不下，怎么办

来自Android客户端5楼2014-02-19 20:27

因为你是萝卜腿

来自iPhone客户端7楼2014-04-14 11:11

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跟腱短！

来自Android客户端10楼2014-04-16 13:10

有时间多趴青蛙，时间越长越好。。。

IP属地:云南

来自Android客户端11楼2014-04-18 08:30

遵墙功，形意三体式

IP属地:甘肃

来自Android客户端13楼2014-07-10 22:30

作为吧里一员，应该坚持四点：1,进坛签到.2,进帖就要回.3,力求让每一个帖的回帖数达到有效数。4，当天的帖子必须回,既挣经验,又旺吧气

IP属地:北京

来自Android客户端14楼2014-07-15 11:12

我也是啊

来自iPhone客户端17楼2014-07-16 19:53

筋短，大腿肌肉群比较发达可能

18楼2016-06-24 18:49

臀肌挛缩

19楼2017-02-10 10:18

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