今儿问一个人，他说他们练的是传统太极拳，技击，健身实战的拳法，是武术，不是公园里练的健身操。还说他们不讲站桩，也不讲气，哪些都是玄的。
我就问那就是不教站桩和推手了？他说教推手。
我有点儿纳闷儿了，教一套拳然后教推手，那除了推手以外，教的不是架子吗？那教的架子和公园里的免费健身操或太极操有什么区别呢？
难道是他们教技击和健身实战的拳法才叫武术的？
我实在是不明白了。。。。。。

腰腿桩顶基本功，先练内功再练外功，先练软功再练硬功。楼越高地基越要牢固

我师傅说不需要，其他人不知道啦！

师傅只教我们瑜伽，压腿，踢腿拉腿，侧空翻还有一个像豹奔跑似的动作，倒立，还有几个不同的俯卧撑，接下来就是打拳架，偶尔也喂喂手，还有打木桩，还有几个特别的训练。

内家都可以，可以指的是站桩对内家练劲有好处

抱球桩

不一定要站桩的

站桩主要是为了练膝着盖，多听师父的话没有错，我的膝盖有一点小水肿，有一点后悔练得太快。

这桩确实有不站的，活步桩，在拳架里有了。
不过站桩也挺好的

悟空：“嫂嫂，我已经在你里面了。”?铁扇公主：“你快出来啊…啊…啊…。叔叔，我受不了了…?悟空：“嫂嫂，我马上要出来了，你快张开嘴。”?铁扇公主：“啊…”

拳架打好可以不站

不站桩也行，有的师傅有其他的可达到相同效果的练习方式，究竟哪个好我就不下结论了。
我个人认为一套拳是公园的操还是实战的拳主要还是在于师父教的方式，教你每招的用途技击和攻防，告诉你拳理和打法的，那就是技击的；如果只教你打完一套动作而已的，那就是做操的。
不过，我个人认为，太极始终是要配合气的，不单是太极，而是所有拳法甚至所有运动都是应该配合呼吸的气感的。

站桩是基本

绝对坑你的 推手只是一g个过渡 真太极是一套体系 光是推手只能玩玩