有人么？

坐前热身吗？前提准备没做好。人的根基不同，修行中的反应个种个样，望你早日进步，南无阿弥陀佛！

我最近也有这问题，我是坐的时候，身体暖和，下坐之后，身上发冷，能冷到牙齿打颤。双盘坐长了 （我最多只能坐一个小时），更明显。 家有暖气，室温是基本恒定的 。

真有问题了，又没人解答。这就是论坛。

有知道的没有？

答案再简单不过。看置顶贴有答案。打坐头一两年的疑问，置顶贴及置顶贴里的书中都有。
冷也是八触之一。八触就是：动、痒、冷、暖、轻、重、滑、涩
然后自己google 八触。详细的，简单的，都有。

9-1. 打坐参考的资料是什么？
9-2。打坐多久了？
9-3。多大年纪？
9-4. 姿势？双盘腿
9-5.每次可以坐多久？
9-6.静心法门是什么？
9-7.腿盘还痛吗？
9-8.可以观察到脑袋的起心动念吗？
9-9.妄想状况如何？前个妄想跟下个妄想中间可以有多久？
9-10.打坐目的是什么？

可能身上湿气重 并有脚气或长期便软 冬天容易手脚凉 我经历了大概2个月下座打后打冷战 调节五行平衡 强化命门海底肚脐后 有所改善

楼主量量体温吧。俺坐时能升高半度，热的冒汗，衣服就减少，毛孔打开。下座马上会感觉很冷。一定要在下座前穿衣服的。不然容易感冒。
至于心跳等等若排除不是疾病。一般不去管它，一个月后就有变化了。既然是变化的咚咚，不理会最好。

大家不知道就不要回答了 ，还有推荐的文章最好自己看过。