补锌比较好的方法一般就是食物补充和补锌制剂的补充。
　　含锌丰富的食物一般有花蛤、鳕鱼、鲳鱼、生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等，水果中也含有丰富的锌如：苹果、鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘子等，
　　补锌制剂方面：锌主要经历发展了三个阶段：分别为你无机锌、有机锌和生物锌，其中无机锌和有机锌均为化学锌，而第三阶段的生物锌为纯生物类酵母蛋白锌的补锌制剂。含锌量之高、吸收之快，因为没有肠胃刺激和副作用，更能为宝宝稚嫩所接受，代表产品如伊分子锌硒宝片。