我是屌霸

纯绝第二天了

后来 楼楼回国过暑假，饮食没有控制，每天大量蔬菜，，就是家常炒菜，，米饭面条。。吃肉很少。。晚上散步一小时 体重降到54.9kg 可是每天都吃成猪一样。。因为楼主妈妈觉得一年回来一次不容易好吗。。所以每天吃。。。注意！！多吃菜好嘛！！！你要是多吃肉 想减肥 我就削你~~！！！！ 其实我觉得 要是减肥。。一定多吃蔬菜！！！炒菜 家常的那种。。不要吃肉！！其实不难的 也不受罪！！！那些不吃东西的 我好佩服。。。但是痛苦啊~

我没试过纯绝，想先试个一周看看效果

断食时间长会不会晕倒这样的 我想知道一下 因为我也想用这种减肥方法试试

恩。。。之后回了学校~压力比较大加上心情不好。。。就经常暴饮暴食 最可怕的就是我经常吃多 。。然后(ˇˍˇ） 想 既然吃多了 就在吃多一点吧。。。我曾经一次吃了：一大盘炒牛肉 一碗米饭 三包泡面 一盒寿司 和五碗燕麦粥。。。注意这是一次哦！！！ 现在想想都觉得可怕呢！！！前功尽弃。。。后来自暴自弃 越吃越多。。

给大家分享一下我这几天的经验+感受
第一天, 一月10, 60.7kg. 水和半瓶果蔬汁. 下午的时候很累很饿也非常的渴，喝了很多的水，健身房里面呆了30min
第二天 1月11 59.7kg.水和半瓶果蔬汁，一瓣橘子和一粒樱桃. 口一直很渴，舌苔很严重，跑步了30min
第三天 一月12, 58.9kg. 水和半瓶果蔬汁. 一杯绿茶，一个瓣核桃仁 和半小袋豆浆粉。早上醒来肚子很难受，就逼着自己回去又睡了两个小时。走路浑身无力，上楼梯心跳加速。早上喝了两杯水，感到恶心。下午还好，没有那么难受。
第四天 一月13, 58.7kg.水 早上没有排便。今天不在感到饥饿了，肚子没有难受的感觉了，挺开心~ 9点左右排便一次，晚上拉肚子。健身房里呆了半小时：跑步，走路加卷腹。到后来觉得跑步没有力气，第四天了！加油。只是好想吃面呀，想想以后能吃就忍住了。晚饭时喝了一口肉汁。
第五天 一月14 57.6kg.水。可能是昨天腹泻了吧~体重一下掉了两斤。挺开心的。早上还是没有排便，也正常，都四天没有怎么吃东西了。还是很口渴，要大量喝水。早上心跳的很快。现在背着书包走快的话就有一点走不动了，没关系! 我是很坚强！！我能坚持下去的。这两天一直在看网上的美食的图片，能缓解一下。好还念以前怎么吃，吃什么都不怎么胖的日子啊~ 听说复食很重要，要是不小心爆掉了，反弹十分严重。千万不敢暴饮暴食啊，想起以前就是经常暴饮暴食，导致体重直线上升！加油~想想这么些天做出的努力，就不会暴饮暴食了~ 加油！

大家记得来汇报一下每天都吃了什么，也好一起监督啊！

现在好累 觉得没有力气。。弹钢琴都觉得费劲

楼主，我没办法用纯绝。
我之前87kg，现在用过午＋运动减到了78kg
可是最近遇上瓶颈了。。。我打算过早开始。。。
请问，，，，你们这么断。便便怎么排阿？不会便秘吗？

纯绝第一天 健身房呆了四个小时才回来 只喝白开水和淡盐水 感觉还好

第六天，一月15号，57.2kg。今天没有以前那么疯狂的想念吃的了，也不是特别的饿。喝了一杯豆奶无糖的吃了一粒樱桃，逼着自己喝了两口无添加果汁。排便了一次，腹泻了一次。没有昨天那么累了。就是昨晚上又有些失眠

楼主刚才吃了一个流黄荷包蛋 现在去跑步

跑步加走路1小时