内功，指道家修养内丹的工夫； 锻炼身体内部器官的武术或气功,强健其功能使身体健康的一种活动，对外功而言。
想到内功，我们就不得不说一说我们中国的气功。
气功在我国有悠久的历史，与我国的国教（道教）有着不可不可分割的联系，有关气功的内容在古代通常被称为吐纳、导引、行气、服气、炼丹、修道、坐禅等等。在新的时代，又与西方的冥想，瑜伽等安静的思考锻炼法不谋而合。
对于习武的人，最难以触及的，最好奇的也就是一个门派气功的内容。
在古书记载中很少有“气功”二字，偶尔出现“气功”的提法，亦无完整的解释。而内丹是气功修炼的一种形式，内丹是以天人合一思想为指导，以人体为鼎炉，精气神为药物，而在体内凝练结丹的修行方式。其理论思想与中医思想不谋而合，经过丹能在经络里的不断疏通，从而达到“经络全通、百骸俱暖”高质量生活状态，大多数门派的修炼步骤是“炼精化炁、炼炁化神、炼神还虚、炼虚合道”。
从中华道家宗祖轩辕黄帝求道于广成子记载算起，内丹已经经历了五千年的发展历程。可见远古时期，先民们就已经开始修炼气功内丹术。气功内丹术不是东汉道教的产物。而是中华民族自古有的产物，是对我们民族养生的眷顾，由此产生的中医学皆是由此出。
可见，任何内功的修炼都是需要融入思想的，是通过精神的力量来提升身体的素质，例如：任督二脉的打通，大小周天的运行等。所有的传统武术到最高阶段都无法避免修炼内功。同样在很多门派中也有秘传的内功来帮助体能的增强，以快速提升某种能力，例如：易筋经等。然而在网络炒作和骗子盛行的现在，很多中国人也不相信内功的存在，但它的真实性是毋庸置疑的。
现在的功夫爱好者，对内功感到好奇是正常的，可以了解认识，但是绝对不能盲目的修炼，因为身边同道的人很少，交流体会的机会也比较少，盲目的修炼会很容易影响身体健康，乃至精神健康。浅显的了解是可以的，也可以简单地尝试，如果有机会可以找功夫深厚的师父传授，但是一定要有所克制，不要随便见到几种方法就修炼几种，尽可能的减少杂乱方法并用。正所谓，无师不通，大家可以自己了解，但建议不要过深入的探索，有长辈指导的方法才是正法。
大家也不要向我咨询详细的方法啦，道可道，非常道，我也入道不深，还要慢慢摸索，就讲解这些，祝大家也能在武术内功上有所成就！！
想到内功，我们就不得不说一说我们中国的气功。
气功在我国有悠久的历史，与我国的国教（道教）有着不可不可分割的联系，有关气功的内容在古代通常被称为吐纳、导引、行气、服气、炼丹、修道、坐禅等等。在新的时代，又与西方的冥想，瑜伽等安静的思考锻炼法不谋而合。
对于习武的人，最难以触及的，最好奇的也就是一个门派气功的内容。
在古书记载中很少有“气功”二字，偶尔出现“气功”的提法，亦无完整的解释。而内丹是气功修炼的一种形式，内丹是以天人合一思想为指导，以人体为鼎炉，精气神为药物，而在体内凝练结丹的修行方式。其理论思想与中医思想不谋而合，经过丹能在经络里的不断疏通，从而达到“经络全通、百骸俱暖”高质量生活状态，大多数门派的修炼步骤是“炼精化炁、炼炁化神、炼神还虚、炼虚合道”。
从中华道家宗祖轩辕黄帝求道于广成子记载算起，内丹已经经历了五千年的发展历程。可见远古时期，先民们就已经开始修炼气功内丹术。气功内丹术不是东汉道教的产物。而是中华民族自古有的产物，是对我们民族养生的眷顾，由此产生的中医学皆是由此出。
可见，任何内功的修炼都是需要融入思想的，是通过精神的力量来提升身体的素质，例如：任督二脉的打通，大小周天的运行等。所有的传统武术到最高阶段都无法避免修炼内功。同样在很多门派中也有秘传的内功来帮助体能的增强，以快速提升某种能力，例如：易筋经等。然而在网络炒作和骗子盛行的现在，很多中国人也不相信内功的存在，但它的真实性是毋庸置疑的。
现在的功夫爱好者，对内功感到好奇是正常的，可以了解认识，但是绝对不能盲目的修炼，因为身边同道的人很少，交流体会的机会也比较少，盲目的修炼会很容易影响身体健康，乃至精神健康。浅显的了解是可以的，也可以简单地尝试，如果有机会可以找功夫深厚的师父传授，但是一定要有所克制，不要随便见到几种方法就修炼几种，尽可能的减少杂乱方法并用。正所谓，无师不通，大家可以自己了解，但建议不要过深入的探索，有长辈指导的方法才是正法。
大家也不要向我咨询详细的方法啦，道可道，非常道，我也入道不深，还要慢慢摸索，就讲解这些，祝大家也能在武术内功上有所成就！！
