让自己变得更漂亮，让自己更有气质，穿衣搭配更有品味，看起来更有文化修养，这些都是让高富帅倒追的筹码，那么如何提升自己呢，且听我慢慢道来~

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斑竹不要删~我的目的是分享~让更多女人变得更漂亮！

1.经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。
各位妹妹，看看你们谁能做到第一条~

2.保持性欢愉。英国的一项学术调查报告指出，男女之间的性欢愉有助于青春常在。有美满性生活的夫妻，外表看上去要比同龄人年轻10岁。皇家爱丁堡医院的神经心理医生威克斯说，性的欢愉是维持青春的一个重要因素，它让人心境愉快，并可以分泌出有益于保持健康的化学物质。

3.保持体型。雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。

4.保证睡眠。生活规律，能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。

5.挺胸抬头。美国密苏里州大学的医生说：“抬起头来，将会令你外表年轻一些。而且抬起头部还可以减少患病机会。”当你抬头挺直腰时，胸膛会挺起，肺活量可增加20％到50％，空气吸入多，身体组织所获得的氧气量也就随之增多。当一个人获得较多氧气供应时，身体就不易疲倦。同时，抬头也减轻腰骨痛，因为挺胸的姿势会减少脊椎的弧度。

6.保持有充足的雌激素。女性荷尔蒙是女人最好的朋友，它使人显得更年轻——不仅可以停止老化，还可反转生理时钟、回复青春。

7.避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触。以免影响自己的情绪。

8.保持自己对外界新事物的新鲜感。有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。

9.不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。一味做作的模仿只会招致外人怀疑困惑的眼光。

10.尽可能地了解自己身体症状。预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。

暖，这就完了么

11.涂抹一些含维生素C的产品。保持面色红润，即使不涂口红也很精神。