我觉得我快病了，每天晚上躺在床上总是想以前的事，都要为自己惭愧半天，特别有挫折感，而让我有这些感觉的都是很久以前的小事，比如高中跟老师说错了一句话，在商场踩了我妈的脚之类的，别人可能直接就忘了，可是我记得特别清楚，不是记得清楚，是这几个月又想起来了，这些小事每天晚上都折磨我，而这样的事太多了，每天都能想起新的，我就被这种鸡毛蒜皮的事弄的特别有挫败感。
而且我最近有自言自语的毛病，就是心里想了什么就脱口而出了。精神不集中，总是走神。
我的个天。怎么办。