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【求助】怎样才能早一点起床,最好是6点,不分季节。

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以前上大学时每天都能6点起床,毕业后工作都是8点到9点开始上班的,工作的地方离住的地方又近(三年累积起来我只有三四个月是坐公交上班的),所以每次睡到快上班了才起来。虽然刚开始工作时会早两个小时起来练会普通话,但后来就没有耐心了。
现在我没有工作整天呆在租房里,只想用更多时间让自己弹好吉他,学好普通话,做好平面设计,可是每天都起不来,不管用多大声多吵闹多变态(解数学题来停止闹铃)都没有办法起来。有时候挣扎着起来起在房间里摇摇晃晃要摔倒,有时候神智不清不知怎么又回到了床上,有时候就是一个念头,回去睡两分钟,然后两个小时又过去了。
但是在过去的一个学期里,我在一所学校食堂里工作,每天要6点就起床,我却也做到了。可是一放假我就每天只能九点起来了。
每天只要起来迟了我就心情不好,影响我一整天的工作生活学习计划。
但是我却每都都起来迟,所以我的计划总是被搁置
真的是烦死了啊。
哪位大神支支招啊。。。。


IP属地:湖南1楼2014-01-18 11:16回复
    若想长期保持,必须提高自己的精力。最重要的还是戒色养生。以及良好的作息习惯。
    ✎﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍
     曾行恶事,后自悔改。
     诸恶莫作,众善奉行。
     久必吉庆,转祸为福。
     ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍✎


    来自Android客户端3楼2014-01-18 14:15
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      早睡就能早起


      来自Android客户端5楼2014-01-21 10:33
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        有个信念就能


        IP属地:河南来自Android客户端7楼2014-01-23 13:01
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          共勉。起床时就那几分钟比较疲劳,克服那几分钟就行了。前提是要早睡,晚上9点多就要睡了。


          来自Android客户端8楼2014-02-02 15:09
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            闹钟定两个,相隔五分钟,第二个立刻翻被子,起来就开始做拉伸运动


            IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2014-02-03 08:54
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              早睡,晚上9点睡觉,早上起来精神饱满


              来自iPhone客户端11楼2014-02-05 08:18
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                来自iPhone客户端12楼2014-02-07 07:29
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                  起不来有两个原因 1是习惯,你习惯睡到八九点了,一下子改变也很难,只能尽量早起可以一周提前起半个小时,坚持一周,下一周再提前半个小时一个月下来就能六点起床了 还有一个原因是你精力不足,休息不好自然很难起来了!可以适当的运动,饮食规律慢慢精力就充沛了


                  来自Android客户端13楼2014-03-22 12:45
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                    早睡,最晚十点就要睡着了,我也是从过年那会下决心的,到现在基本6点不到就被尿憋醒了,然后开始学习


                    IP属地:江苏来自Android客户端14楼2014-03-22 17:52
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                      早点休息


                      来自Android客户端15楼2014-03-23 08:05
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                        早睡早起。


                        IP属地:重庆来自Android客户端16楼2014-03-23 08:14
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                          习惯。多坚持几天,之后就能容易早起了。我现在几乎每天自然醒,还是早醒的那种


                          来自Android客户端17楼2014-03-23 16:38
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