在水泥道上练

多练
　　　　 ------后来我遇见许多人，像你的发，像你的眼，却都不是你的脸！～～
　　　　------后来我遇见许多人，像你的发，像你的眼，却都不是你的脸！～～

跟楼主情况一模一样

其实差不多 可以到水泥地上练了 这样砸地更有反弹力 然后再蹲的深一点 试试吧

前脚没有拉起来 应该是？？？？

到水泥地上练 多练 加油

泥坑

脚位就不对啊 现在的站位是尖翻的啊 准备起跳的时候 重心明显换了个位置 前脚没拉 后脚没点地（土地也没弹性）

------------------你仔细看以下词语：嫖娼、觌氅、餮鼗、曩磲、蕤颥、鳎鹕、鲦鲻、耱貊、貘鍪、籴耋、瓞耵。看看，是不是发现自己除了嫖娼以外什么都不会？
　　　　　　　——来自其实我也只会念嫖娼贴吧客户端

站都没站对 蹲下去点发力 用点力 前脚拉 你家菜都给你拱光了 去平地练吧

别再土里练 没用 多练后脚脚裸发力 别怕摔 怕摔别玩 加油楼主 祝愿你过10立

去水泥地练。不然在沙地里点板的话板尾没有弹力的。

我觉得你这是在侮辱我啊！！！我开始OL能起来的时候那是玩命的发力下蹲也是臀部直接碰到后脚跟的！所以我觉得你按我这样来练肯定会多点感觉，还有可以多看看教学，就花半个小时一直看然后要有代入感，自己练习的时候找当时代入的那种感觉。最后，如果你挪到旁边那个水泥地我想对你会有好处