求助：做完卧推，肘关节拉伤了【健美吧】

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怎么办，今天还能练背和二头吗？

送TA礼物

IP属地:新疆

来自iPhone客户端1楼2014-01-22 11:48回复

@不练怎么行

IP属地:新疆

来自iPhone客户端2楼2014-01-22 11:51

必须不能

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2014-01-22 12:52

新人卧推容易伤肩。
肩推哑铃没25kg*2 做组就别玩100杠铃。没30kg*2做组就别120死命撑。
啊？楼主只能20kg*2？那别玩杠铃了，80杠铃以内就用哑铃练吧

来自Android客户端5楼2014-01-22 13:25

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哦育

来自iPhone客户端6楼2014-01-22 14:02

怎么老有受伤的，我就从没有训练受伤过，最厉害的也就是卧推完，肩关节痛点休息几天没事了
我重量轻了？

IP属地:北京

7楼2014-01-22 14:42

我是胸拉伤了

8楼2014-01-22 14:59

把卡退了吧

来自Android客户端9楼2014-01-22 15:10

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