第三天。我不是连续练习几个小时，是一有时间我就看远方，一天练习时间也有几个小时。我慢慢找到了自己的感觉，越来越有信心了，请问周老师我这样训练可以吗？？就是我不一次性连续看远几个小时，一有时间我就看远。这样可以吗？

第四天，白天基本不戴眼镜。练习越来越好，感觉自己找到了方法。越来越有信心了。也比较高兴

第五天，感觉视力没有什么变化，我把平时无聊玩手机的时间都用来看远了。。看了这么几天，唯一就发现眨眼“闪现”比刚刚训练的时候更容易了，眨几次就看的清楚，然后再一眨又不清楚了。。问下周老师这是什么原因嘛，每天也是3..4个小时左右吧。。坚持

第6天，好像恢复了一点，但是感觉不大O(∩_∩)O
今天也用了3..4个小时，反正在家没有事情。。。坚持

第7天，5点了。今天感觉眼睛看远用不了力看了，感觉眯眼看也用不了力了。。感觉软软的，使不上力。目前没有发现飞蚊证，为什么眼睛前几天能用力看远处，今天感觉软了，是不是我训练过度了。周老师建议下嘛。。

第8天。。还感觉没有啥效果

第9天，今天才1个多小时

第10天，今天才一个多小时

第11天。今天满满3小时。目前没有发现什么眼睛不适应，

第12天，加油唉。

第13天。感觉还好

第14天，感觉没有一点效果唉。。先练一个月试试

第15天，今天太忙了。才1个多小时