锻炼是一个漫长的过程，走走停停便难有成就。比如烧开水，在烧到80度时停下来，等水冷了又烧，没烧开又停，如此周而复始，又费精力又费电，很难喝到水。锻炼要一鼓作气。天天坚持，人的关节肌肉细胞是有记忆力的，在完全忘记之前及时锻炼、加深印象，如此反复，直至形成永久性记忆。如果等到忘记了再来锻炼，就象又学新知识一样，那么，我们就永远是初学者，虽然在辛辛苦苦地烧开水，却难品味到其甘润。