我个人认为拖延症指的是“我们对于一些必须要做的事情进行拖延，造成某些恶劣后果，并且自身怀有负罪感”。因此，我觉得拖延症中有两个要素：“拖延”和“负罪感”。
其中“负罪感”是我们痛苦的源泉。我对拖延症有如此的定义，主要的目的是要揭示出，所有的所谓拖延症患者本质上都是“有良知的拖延者”，我们对我们的行为还有反思，就是因为这点反思，或许我们还有救。
掐指一算，本人“战拖”将近二十年，虽然屡战屡败，但是屡败屡强。和拖延症斗了了那么多年，看过了无数的文章，试过了无数的方法，实践了无数的行为，最终还是失败。
但是！只要不把我弄死，我还能跟它死掐到底。经过艰苦卓绝的抗争，我总结下一下这些重要的原则：
其中“负罪感”是我们痛苦的源泉。我对拖延症有如此的定义，主要的目的是要揭示出，所有的所谓拖延症患者本质上都是“有良知的拖延者”，我们对我们的行为还有反思，就是因为这点反思，或许我们还有救。
掐指一算，本人“战拖”将近二十年，虽然屡战屡败，但是屡败屡强。和拖延症斗了了那么多年，看过了无数的文章，试过了无数的方法，实践了无数的行为，最终还是失败。
但是！只要不把我弄死，我还能跟它死掐到底。经过艰苦卓绝的抗争，我总结下一下这些重要的原则：
