看恐怖片留下阴影了肿么办、

昨晚一夜失眠，小女子因为出关过于亢奋，于是边兹边下了《咒怨》《午夜凶铃》来次次，《午》看完了暂时没有什么感觉，。结果《咒怨》。。。。伽椰子一下子冲到医院闭路电视的那个镜头，吓得我大半夜杀猪般的尖叫。结果被熟睡惊醒的妈咪骂的狗血喷头，然后一夜未眠。
我有错，我不该一个人大半夜一个人看恐怖片。
我有错，我不该一个人看恐怖片的时候还戴耳机把声音开那么大，而且还是全屏。
我有错，我不该第一次看恐怖片，还选那么经典的看，目的就是为了去嘲笑前几天看这个吓到的同学。
反正我就是自己在作孽啊~~~~~~~~~~~~~~
现在白天还好一点，就是脑子里一直蹦出那些画面，上厕所的时候怕怕、、、、、我家又有一个很恐怖（以前不这么觉得）的长廊。
晚上又只有我一个人睡......
我该肿么办！？？？help！