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两个月减重18斤，还算正常吗？

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两个月前是80公斤，跟着私教练了15节课，然后自己最近在一直练习。基本是隔一天去一次，由于工作关系一周去14次左右，到现在减重18斤，这个，正常吗？我基本是每次40分钟跑步和力量练习搭配。饮食早饭没啥注意，中午一般一小碗米饭或者面，多吃菜，很少吃肉了，而且减少油的摄入，早饭一般喝点稀的。总觉得18斤会不会减的有点猛呢，别把身体给垮了，虽然现在精神状态很不错
IP属地:山西来自Android客户端1楼2014-01-24 20:05回复
    身高176，标准体重差不多70公斤吧，我在想是不是再减掉一点点就可以开始专注力量训练了。不过貌似我最近两个月也是多力量练习，然后就跑步40分钟
    IP属地:山西来自Android客户端2楼2014-01-24 20:07
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      2025-05-15 01:30:40
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      对了，还有就是，减重的时候经常是今天减了，明天感觉没怎么多吃饭就又是一斤多的重了，这样反复的减下来的，每次在家休息就重，上班期间就好一些，好头疼啊
      IP属地:山西来自Android客户端3楼2014-01-24 20:08
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        沉的赶快啊
        IP属地:山西来自Android客户端4楼2014-01-24 20:10
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          帖子没人看啊
          IP属地:山西来自Android客户端5楼2014-01-25 16:04
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            正常呀，有什么不正常的吗
            来自Android客户端6楼2014-01-25 16:05
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              今天早晨喝了点汤，中午一小碗面，这一下子又是一公斤重了，正常吗？
              IP属地:山西来自Android客户端7楼2014-01-25 16:06
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