回复：赵奕然 减肥打卡

运动第二十四天: 我都忘了昨天有没有运动了，好吧，前天没有运动，昨天有啊。
昨天饮食正常吧，运动: 跑步机快走65分钟。

跑步第二十五天:
早饭: 麦片50克，五谷粉两勺。跑步机快走一小时6.5公里
午饭: 绿豆汤两碗，红糖一小块，黄瓜炒香菇
下午加餐:核桃两个，红枣4个
晚饭:黄鱼豆腐汤一碗，杏仁十颗
运动:赵毅然4月70分钟

跑步第二十六天: 早饭: 麦片一碗，午饭:黄鱼豆腐汤半碗，红豆黑豆薏米汤一大碗，晚饭:水煮菜一碗，八珍糕八块，核桃两个，红枣两个。
运动:早上快走6.5公里，晚上快走6.8公里。

我是淘宝的，就跳四月，动作太多了，估计没必要吧。

淘宝

运动第二十七天: 今天去朋友家看她刚出生的宝宝，回家已经九点半了，跑步机快走40分钟。
早饭: 两块蒸南瓜，一碗小混沌，一杯牛奶，半根玉米
零食:奶茶一杯
午饭:赤豆汤一碗，米饭两口，芹菜炒香干，萝卜，白菜
下午:梨一个
晚饭:鸡蛋一个橘子两个，红枣四个
同志们，这样是不是吃多了啊，估计奶茶是绝对不该吃的。
报体重:57.5好久没瘦了，从妈妈家回来就没怎么瘦过，在妈妈那里主要晚饭水煮菜，再单位不好解决啊，你们晚上吃啥呢？

运动第二十八天:再这样下去，我会成为运动而不瘦身的典型。今天晚饭吃多了，一斤牛奶，6块麦片，一个苹果一个鸡蛋
今天晚上快走1.5小时。哎，拿什么来控制你，我的食欲。

移步到快走吧了，那里氛围更好。不变的是我会继续运动的。