练声
一、口部操
1.唇贴齿上下打圈
2.刮舌（舌尖抵住下齿龈）
3.顶腮
4.绕舌
二、气息练习
1.慢吸快呼 快吸慢呼 快吸快呼 慢吸慢呼55
2.弱延音练习 “丝”音
3.强跳音 亿 讶 吼 嘿
4.吹唇 “嘟”音
5.喷发唇阻音 弹发舌阻音
n 鼻音 l 边音
j q x 舌面阻音