做个过年胖了不少。决定减肥。早餐就吃红枣桂圆枸杞生姜加花生一把，如果上班加就加个鸡蛋。加餐是生姜红糖红茶。午餐一小碗杂粮饭牛肉包菜。加餐生姜红糖红茶一杯。晚餐同午餐。宵夜无

有效果了。小肚子小了不少，主要是晚餐吃少，外加每餐少吃。宵夜取消。希望到周末能坚持住诱惑。其实吃太多，身体也消化不了。但是就是欲望呀，美食的诱惑，还有惰性。希望再过一个月，能有大成果减到2位数。

昨天生理期，利用这个时候好好减肥。坚持住7天。一定很有效果‘

晚上吃多了，穿着衣服鞋子106，早上是105，明天加油

日子过得好快呀，现在吃得少，但是体重就是变化小呀，基本没动。还是肚子大了些，都是肉肉。天气热起来，却感冒了。生病的日子不好过呀，体质太差了。慢慢改变吧，温热饮食，运动，原始点。

减肥一个月才不到2斤肉。呵呵，可笑

好像瘦了点，同事都夸我身材好。可是我还是想瘦到100，可是食欲控制不住。昨晚看了视频，为什么不能吃它，很震撼。觉得动物好可怜，不敢再吃肉了。感觉吃肉有罪恶感。为了儿子，我今天也发愿，从今天开始，我吃素，直到孩子的胃口好起来，身体健康为止。还要为孩子念地藏经。加油，一定会好起来的

昨晚，得知成绩出来的时候，心情真沮丧，最主要的还是看到先生那因为生气而扭曲的脸，可怕。。。我眼泪自己就下来了。孩子胃口不好，不想吃饭。。。等等，是发怒的起因。读了地藏经我一点都没有跟他吵架，这在以前我是不可能的。这几年自己改变太多了。整个人都变了，脾气变了，心态也变了。世界观更是变了。工作上不顺利，还有口误让我难以面对自己。后来，一个晚上后，第二天，就是今天早上开始，我情绪很好，变得开朗起来。肯定是读地藏经的缘故。本来不想回家的，但想到可怜的孩子胃口那么差，先生脾气那么不好，他不知道要受多少苦，决定要给儿子调养身体。先生看到我回家，很高兴。下午的时候给儿子扎四缝，艾灸，按摩脚，肚子等，晚上和儿子读了一部地藏经。晚上儿子吃饭吃得多了许多。看起来他是心理作用，不想吃饭。陪了孩子一个晚上，说了许多话。真想多些时间跟孩子在一起。

今天吃素第二天，体重51·2感觉比以前瘦了些，这几天晚上特意吃少了些，还有三餐后喝苹果醋，感觉不错。虽然吃素，但是精神很好。心情也很好。每天读读地藏经，心里静了些。

人生之事十有八九不如意，工作的不顺利是暂时的，对得起自己就好了。多做善事说好话做好人，会有福报的。

今天体重下降到51。虽然跟上次一样，但是这次衣服比较多