既然被召唤来了，就先发一贴

二楼

前排。
　　　--爱你的人那么多，我哪会遗憾什么。

感觉就靠层主一个人艾特大军好累 不过痛并啃老族 而且暂时不想艾特熟人→_→
　　　--爱你的人那么多，我哪会遗憾什么。

前排留名

[彩虹] 吃零食有哪些宜忌？
[玫瑰] 零食作为一日三餐之外的食物，可以补充机体所需的能量和营养素，在评估能量和营养素摄入时计算在内。应根据个人身体情况及正餐的摄入情况选择适合个人的零食，如果三餐能量摄入不足，可选择富含能量的零食加以补充；对于需要控制能量摄入的人，含糖或含脂肪较多的食品应适量限制；如果三餐蔬菜、水果摄入 不足，应选择蔬菜、水果作为零食。
[玫瑰] 一般应选择营养价值高的零食，如水果、奶制品、坚果等，所提供的营养素作为正餐之外的一种补充。
[玫瑰] 在食用时间上，食用零食应选择合适的时间，最好在两餐之间，以不影响正餐食欲为宜。晚餐后2-3小时宜可，但睡前半小时内不宜进食。
[玫瑰] 此外，零食的量不宜太多，以免影响正餐的食欲和食量，在同类食物中可选择能量较低的，以免能量摄入过多。http://d.hiphotos.baidu.com/forum/wh%3D400%2C640%3Bq%3D80%3Bg%3D0/sign=8913ee1489d4b31cf0699cbfb7e60b49/9c3633fa828ba61e6b2d3d784334970a314e59ad.jpg

我也占一个

水水更健康

飘过

镇楼~~~~~~ 有爱哟~~~~~ 【我不会告诉你我是奔着镇楼来的！！ o(≥v≤)o】