瘦身福利期的时候，体质会比平时重2~3斤，身体比较虚。
可以多吃些牛肉，高热量可可、巧克力！！
是不是觉得很感动。。想掉肉还能吃这个！
因为来例假的时候吸收并不佳，
你可以感觉得到，敷面膜也挺浪费的，因为皮肤几乎不怎么吸收。
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而且例假期间不适合剧烈运动和节食~
是不是很！福！利！

但是稍微吃点就要注意收手哦！例假结束后就是瘦身超速期了~
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这段时间极易发胖，吸收很好！一定要少吃，并且努力运动！
可以吃一些美白不发胖的东西，比如薏仁木耳
敷面膜也是高效！
✨！高亮！✨
这一周努力地话！周掉3斤真的是可以的！

接下去就是瘦身平台期了，仍然是减肥有利时期，多吃蔬果。保持运动~

瘦身缓慢期，就是来例假前一周啦~
保持饮食清淡，吃一些易消化的东西，并且多喝水~
✨✨✨