求正确的拉伸韧带的方法……【健身吧】_百度贴吧

01月09日漏签0天

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求正确的拉伸韧带的方法……

只看楼主收藏回复

一直用站立手摸底的动作来拉伸韧带，最近听说这种方法不科学，正确的动作有什么啊？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-02-06 21:14回复

瞬间就沉了下去……顶起来

来自Android客户端2楼2014-02-06 21:17

我就是这么练的，现在都换姿势了开始压腿了~

3楼2014-02-06 21:19

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我是那种蹲下，一腿弯曲一腿伸直，然后上半身努力向伸直的那条腿贴，

来自Android客户端4楼2014-02-06 21:24

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我下不去。。。
✎﹏₯㎕﹍﹍
　　　一个人怕孤单，两个人怕辜负
　　

来自Android客户端5楼2014-02-06 21:25

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